第386章 体力突破
漫言红袖提示您:看后求收藏(第386章 体力突破,重生07:从小学生开始加点,漫言红袖,废文网),接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。
马拉松的世界记录是什么概念?</p>
一百米跑十七秒,对稍微有些运动习惯的人来说,应该不算啥事。</p>
但是不断叠加距离,四百米六十八秒,一千米两分五十秒。</p>
保持这样的速度,跑完四十二点一九五公里。</p>
相信很多人在初高中的“身体巅峰期”,全力跑一千米的成绩都到不了两分五十秒。</p>
如果说世界记录太遥远,是神的领域。</p>
那就看看带着李颜跑的这个哥们,一级运动员,配速标准为三分三十六秒。</p>
跑过一千米的朋友们应该都知道这是啥概念。</p>
拿这个速度跑四十二个一千米,就是一级运动员的底线。</p>
大概也是现在带着李颜跑的陶亚东的配速。</p>
“配速员呢?”李颜知道有这么个角色存在,但跟陶亚东跑了几分钟还没见到,便问了一嘴。</p>
陶亚东保持着均匀的呼吸,用非常平稳的回答展示自己的余力:“在你身后,配速是三小时,按我的速度看不到。”</p>
李颜心想,那你就是我的配速员了。</p>
他一边跑一边观察着陶亚东的跑步姿态,结合着昨天了解的一些马拉松比赛相关知识,快速调整着自己的跑姿。</p>
确实如陶亚东所说,李颜为了能适应一上来远超预期的速度,太用力了些。</p>
摆臂用力,蹬地也用力,重心甚至都有些前压。</p>
这就导致了他没几步就会比陶亚东快,于是又得有意放缓,一放慢就直接跟不上节奏。</p>
几下下来,呼吸就加速了。</p>
陶亚东的摆臂幅度非常小,整个身体突出一个稳,突出一个有节奏。</p>
李颜也减少了摆臂幅度,重心适当回调,在心里默念节奏,“神经募集”的能力很好地调整了全身肌肉的“使用状态”,让他快速进入了比较稳定的输出节奏。</p>
这点让陶亚东有些惊讶。</p>
从起跑来看,李颜所言非虚,大概确实是个新人。</p>
至少也是个没怎么用高配速跑过马拉松的人。</p>
才跑了五分钟左右,居然就稳住节奏了,这是现场观察学会的?</p>
李颜脑子里倒是乱七八糟的,甚至在想可惜“跑步”已经涵盖了“马拉松”,不然觉醒一个“马拉松”技能,他倒是也能实时了解自己的能力进度。</p>
目前这个阶段,陶亚东显然游刃有余,甚至有空调侃道:</p>
“这摩托车是拍我拍你的?”</p>
“怕我死在这儿。”李颜言简意赅,说这么句话的功夫,呼吸又得调整好一会儿。</p>
陶亚东笑道,“你别说话了,再跟一会儿这个配速,看能不能跑个十公里,后边坚持不住就主动降速,或者在补给点修整吧。”</p>
这话他也是断断续续说的,倒是给了李颜进一步掌握他呼吸节奏的机会。</p>
看来在他眼里,李颜保持这个速度跟个十公里,算是比较极限了。</p>
而此时在指挥室的医疗团队也密切关注着李颜的身体指标。</p>
“刚起跑那会儿他心率飙升,现在居然稳住了,暂时不必担心,以他的身体素质,至少跑个几公里没有问题,保持关注吧。”丁医生看着屏幕说道。</p>
画面里的李颜,呼吸的力度也在逐渐稳定,而不像一开始有点急于吸气,他能感觉到身体逐渐适应着现在的输出节奏,呼吸、步伐、摆臂,都在同一段节奏内。</p>
当然,才跑了这么一会儿,还远远算不上对这项运动有什么理解。</p>
马拉松是极限运动,不是每个一千米跑的简单累积,十公里、二十公里往后,难度曲线是陡增的。</p>
跑个几公里,对于大部分稍微有点运动习惯于基础的人来说,都不是什么大问题。</p>
但如果新手逞能硬跑全马,撞到体能墙之后的痛苦是非常恐怖的。</p>
几乎身体的每个细胞、大脑的每条神经都在告诉你,别跑了,跑下去要碎了。</p>
每年的马拉松比赛都有一些逞能选手,要么硬拼加速,过了某个点直接眩晕过去;要么二十公里以后遇到上坡路段非要加速,结果口吐白沫;更有甚者身体已经发出警报依旧强撑,最后喜提横纹肌溶解、急性肾衰竭、溶血症外加一趟ICU之旅。</p>
主办方对于这种逞能哥已经见怪不怪,急救措施熟练得令人心疼。</p>
所以才会在临时得知李颜参赛的情况下,马上给出如此完备的一套监测方案。</p>
想要真正地挑战自己,李颜至少要等到第一个撞墙期的来临。</p>
体内糖原消耗殆尽,身体开始疯狂发出抗拒运动的信息,要靠意志与习惯坚持下来。</p>
李颜没有长跑养成的迈步习惯,就只能靠意志力了。</p>
好在意志力李颜早已突破60%进度,这一关咬咬牙应该没啥问题。</p>
遑论还有补给点。</p>
在李颜状态尚可,速度也还算能保持住的时候,他也经过了一些补给点。</p>
不过这些显然不是给运动员级别选手准备的,陶亚东也只在其中一个拿过温开水漱口,又接了一瓶运动饮料喝了一小口。</p>
李颜也接了饮料,但喝了好几口。</p>
此时两人已经跑过了八公里,陶亚东对李颜能保持平稳的呼吸跟到这已经很是惊讶,所以不得不提醒道:</p>
“水润润喉,小口喝就行了。”</p>
李颜只是点点头,用说不出话的方式表示自己没有余力。</p>
他当然知道水不能多喝,涨肚子,多跑几步能给你整崩咯。</p>
问题是……李某人拥有“营养”这个神奇的技能,加上“速度”加持,这几口水在他肚子里存在不了太久。</p>
诶?会不会因此,他的体能撞墙期会来得更晚?</p>
如果他持续补充能量胶,会不会干脆就不来了?</p>
想是这么想,但他不是超人,消化能力比较强,营养吸收速度比较快,也扛不住后期猛烈的消耗。</p>
对李颜来说,最关键的点还是如何保持住稳定的状态。</p>
眼看着十公里的牌子就在眼前,陶亚东对旁边一直紧跟的李颜可谓刮目相看。</p>
还以为以这个配速跟到十公里,李颜就到顶了,没想到从身体姿态、呼吸节奏、面部表情种种来看,他都还处于良好的状态。</p>
“心率多少?”陶亚东经过十公里标志牌时问道。</p>
李颜伸出手比出“150”三个数字。</p>
陶亚东点点头。</p>
“指标还是上涨了,”指挥室里的丁医生说道,“应该是累计疲劳上来了,毕竟保持这个速度跑了十公里,肌肉、关节的负荷没法无视掉。”</p>
但可以通过神经募集进行调整。</p>
说实话,跑到这个时候,李颜才终于有了他在进行一项非同凡响挑战的感觉。</p>
平时跑个十公里,跑完就到了休息的时候。</p>
刚好能把顶上来的疲劳感给消解掉。</p>
好家伙,现在腿脚开始感到一些麻木与痛感,嘴巴也开始干燥,呼吸变得沉重,“累”的感受正在侵蚀大脑。</p>
结果眼前还有三十二公里……</p>
对心理素质也是莫大的考验啊。</p>
等到十五公里的标志牌,李颜已经开始感觉身体节奏不好控制了。</p>
陶亚东也失去了从容的样子,感觉进入了专心致志的状态。</p>
李颜的摆臂开始难以收紧,甚至有些想要依赖把大臂甩出去的力量带动身体摆动。</p>
本章未完,点击下一页继续阅读。