手机卡顿、Wi-Fi总掉线，很多人第一反应就是“恢复网络设置”。这招确实能解决不少连接问题，比如连不上5G频段、密码保存失败，或者路由器改了设置后设备不认账。但也有用户发现，操作完反而更麻烦了——之前记住的Wi-Fi一个都连不上，自动连接功能好像“失灵”了。
恢复网络设置到底清除了什么？
在iOS和安卓系统里，这个选项不只是重置IP或DNS，它会彻底清除所有已保存的Wi-Fi网络、蓝牙配对记录、移动数据偏好和VPN配置。换句话说，你的设备就像刚出厂一样，对曾经熟悉的网络一无所知。
所以自动连接失效，并不是功能坏了，而是根本没有“记忆”可连。你得重新手动选一次Wi-Fi，输入密码，设备才会重新记住它。
为什么有时候重连也不行？
有些用户说：“我重新连了，也勾选了‘自动连接’，但过一会儿还是断开。”这种情况可能和系统策略有关。比如安卓10以上版本为了省电，会在长时间屏幕关闭后暂停Wi-Fi扫描，导致唤醒时不能立刻回连。可以去“电池优化”设置里把WLAN相关的服务设为“不优化”。
iOS用户如果遇到类似问题，可以尝试“忘记此网络”再重连一次。有时候系统缓存残留会导致识别异常，彻底删除后再录入，反而能恢复正常自动连接。
路由器那边也可能“不配合”
别只盯着手机看。如果你家里用的是双频合一的路由器（2.4G和5G共用一个名称），设备有时会在频段切换时出问题。恢复网络设置后，设备可能只记住了其中一个频段的信号，而当你远离路由器时，自动切换失败，就误以为是断开了。
建议临时把两个频段分开命名，比如“Home-WiFi-2.4G”和“Home-WiFi-5G”，让手机明确选择。等稳定连接5G后，再看是否支持无缝切换。
自动化补救小技巧
安卓用户可以用“快捷指令”或“自动化”功能设置一条规则：进入家门位置范围时，自动打开Wi-Fi并连接指定网络。虽然不能完全替代系统级自动连接，但也能减少手动操作。
比如在“快捷指令”中创建：
当到达位置：家
执行操作：
打开 Wi-Fi
等待 5 秒
连接到 Wi-Fi 网络 "Home-WiFi-5G"恢复网络设置本意是“重启”网络体验，但它也会抹掉所有便利记忆。重新录入一次网络信息，花不了几分钟，但能换来真正的稳定连接。下次再想一键解决问题前，先确认自己愿不愿意“从头开始”。