做直播的朋友都知道，一场直播下来动辄几小时，视频文件轻松突破几十GB。可你有没有遇到过录到一半卡顿、丢帧，甚至直接崩溃的情况？很多人第一反应是电脑配置不行，其实问题可能出在硬盘转速上。
机械硬盘转速到底影响啥？
常见的机械硬盘有5400转、7200转两种。转速越高，磁头读写数据越快，单位时间内能处理的数据量更大。直播录制是持续写入大量视频数据的过程，对硬盘的写入稳定性要求很高。如果硬盘“跟不上”，画面就会出现卡顿或音频不同步。
举个例子：你正激情打游戏直播，观众刷着弹幕，突然画面一卡，回放一看，关键操作全丢了。查日志发现是存储写入超时——这大概率就是5400转硬盘撑不住的表现。
7200转才是直播录制的底线
目前市面上用于外接存储的2.5英寸移动硬盘，很多为了省电降噪用了5400转盘片。这类盘日常存照片、文档没问题，但拿来录1080p以上的直播就容易吃力。建议直接选标称7200转的型号，或者直接上固态硬盘（SSD）。
像西数黑盘、希捷酷鱼这类桌面级硬盘，通常都是7200转起步，连续写入速度能稳定在150MB/s以上，应付1080p60帧的直播推流绰绰有余。如果你用OBS这类软件同时录制本地视频+推流，更需要这样的写入保障。
别被“高速缓存”忽悠了
有些商家宣传“大缓存提升性能”，比如64MB缓存听起来很猛，但缓存只是临时中转站，真正决定持续写入能力的还是盘片转速和磁头技术。一个5400转+64MB缓存的盘，跑长时间录制还是会掉速。
你可以这样测试：用CrystalDiskMark跑一下持续写入速度，7200转硬盘一般能跑到130~180MB/s，而5400转普遍在80~110MB/s之间。直播视频码率如果设的是50Mbps（约6.25MB/s），看着不高，但加上系统临时文件、软件缓存，实际占用会翻倍，低速盘很容易成为瓶颈。
更稳的选择：直接用SSD
现在NVMe固态硬盘价格越来越亲民，外接Type-C SSD才几百块。不仅速度快（动辄500MB/s以上），还没有机械结构怕震动的问题。主播带着设备到处跑，插拔频繁，SSD明显更耐用。
哪怕你用的是笔记本，加装一块SATA固态专门用来存录制内容，也比共用系统盘强得多。系统运行+软件解码+视频写入三者挤在一起，再好的硬盘也会喘。
设置也得跟上
就算换了7200转硬盘，OBS里的输出设置也不能乱来。推荐使用MP4封装，编码选H.264，速率控制用CBR或VBR上限模式，避免突发高码率把硬盘压垮。
输出模式：高级<br>\n录像格式：mp4<br>\n编码器：x264<br>\n速率控制：VBR，上限8000 kbps<br>\n关键帧间隔：2秒这样设置能在画质和文件大小之间取得平衡，对硬盘压力更友好。要是你录4K内容，建议直接上100MB/s以上的SSD，并把格式改成MOV或MKV，避免MP4因中断导致整个文件损坏。