225.梦雪贫血
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“好啦,你们啊,一个个的,真是不知该说你们些什么好了,哎!”
突然,灯亮了起来,熟悉的声音在众人的耳边响起。
“殇璃姐?小凯?”众人一起惊呼到,“你们怎么回来了?”“我们怎么就不能回来?”小凯汐沫同时说道。“你们也真是的,出去撸串都不带上我和小凯,人与人之间说好的信任呢?友谊的小船说翻就翻!”汐沫下了楼,说道。“所以是你们俩装神弄鬼吓唬我们咯?”梓晴欲哭无泪的说道。
“没错!”小凯也下了楼。说道。“诶?梦雪怎么了啊?”汐沫注意到了王源怀中的梦雪,问道。“我也不知道,梦雪突然就晕倒了,殇璃,你来看看梦雪吧!”王源激动的说道。“好!”说完,汐沫就走到了梦雪的身边,把起脉来。“王源”汐沫难为情地看着王源,说道。
“怎么了?殇璃姐,梦雪怎么了?”王源激动地问道。汐沫站了起来,说道:“梦雪是贫血。”“贫血?贫血是什么意思?”王源问道。
汐沫顿了顿,说道:“贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白(一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质)造成的。当这种情况发生的时候,一个人会觉得乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安。其它症状还包括疲劳、头晕目眩、晕厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉。几乎有百分之二十的女性有患贫血症的危险。
梦雪之前是不是有浑身乏力,头晕目眩的症状?”
王源说道:“是的,那该怎么办?”
“应该多吃一些补血的食物。比如乌骨鸡肉:味甘,性平,有补血养阴,退热除烦之功效。桑葚:味甘,性寒。具有补肝益肾,滋阴养血之功效。龙眼:味甘,性平。具有补益心脾,养血安神之功效。黑芝麻:味甘,性平。具有滋补肝肾,养血生津的功效。黑木耳:味甘,性平。具有益气润肺,补脑强志,和血养营的功效。
红糖:味甘,性温。具有养血活血,补中暖胃的功效。鸡蛋:其中鸡蛋黄味甘,性平,具有滋阴养血、润燥息风之功效。动物肝脏:一般指猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝等。可改善人体造血系统功能,促进血红蛋白和红细胞的生成,为补血之佳品。
最好要让梦雪保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒。
还要让梦雪多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿。
你可以给梦雪做一些莲子桂圆汤,猪肝粥,人参粥,牛乳粥,菠菜粥,甜浆粥,鸡汁粥,香菇红枣,大枣粥,芝麻粥,枸杞粥,不会做的话我可以教你。
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