第二十四章 喧宾夺主王小石

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王小石以前应该没有接受过正规训练，作为拥有近四十年教学经验的陈旭东可以肯定。

这从他一开始动作的生疏和不规范就可以看出来。然而一旦他做过两组后，这样的生疏就会慢慢消失，渐渐变得规范标准。

而且，最让他不可思议的是，一些动作他特意没有交代技术细节要求，就是为了在他们犯错时好将其中原理说出来，到时候结合动作分解就可以让学员更好的理解消化，从而提高训练效果。

比如方才的助跑起跳后空中转体，其中就包含了起跳脚的角度与身体后仰以及内倾角相互配合的问题。

还有起跳着垫训练中，达成背部“反弓”效应身体各部位如何发力的问题等等。

这些技术细节较为复杂，没有教练详细讲解，学员们一般不可能了解，犯错是难免的。

但这些王小石却在刚才的训练中无师自通的体现了出来。

虽然在起跳时机把握，以及步调节奏等方面做得磕磕绊绊，但显然他是十分了解动作要领的，也在努力朝着这个方向改进。

用一句不科学的话来形容他的表现就是，这些他都会，但却是第一次练。

带过那么多学生，这种现象他此前从未遇到过。

真是奇怪啊！陈旭东越看就越是不明白，想了半天也不知其所以然，只能当作是天赋异禀的人特有的能力。

“教练，这组训练做完了，下面还有其他训练科目么”

就在他愣神的功夫，王小石走过来问到。

“哦，好的，很好。”

这么近距离教学当中居然走神了，陈旭东尴尬地连说了两个好，正准备接下来做其他训练科目，这时，他的手机响了起来。

“哦，这么快时间就到了”

这是手机闹钟响了，提醒他今天上午的训练时间已到。

“今天上午的训练时间到，每天训练时间不要过长也不要过短，过长容易造成生理和心理过度疲劳，影响训练效果，过短则达不到对身体的有效刺激，无法形成有效训练。”

“陈教练，我还有些训练内容还没有完成。”

一旁的张伟有点委屈地说道。

陈旭东一拍脑门，哎呦！是啊，怎么把他忘了

说实在的，今天上午的训练课对他来说真是意犹未尽，王小石先是给了他一个小惊喜，而后是一个大大的惊吓，最后又反转成更大的惊喜。

以至于上午的训练课流程最后全都打乱了，整个变成了对王小石的测试训练，把另一个小家伙给忘了。

“张伟，现在还有半个多钟头的样子放学，正好可以把你刚才没有学会的动作练习一遍，来王小石，你来谈谈刚才助跑起跳转体过程中的体会。”

陈旭东将两人叫到一起，准备就起跳的关键技术点好好讲解一遍。

“我觉得背越式跳高起跳技术的实质是以起跳脚为支点，以身体重心的水平位移、侧向位移和垂直位移为方向，而形成的三种旋转力矩的结合”

跳高可是王小石的老本行，尤其是怎么起跳，后世接受过那么多相关理论熏陶的他一谈到其中的要领，顿时滔滔不绝的将已精研透彻的‘三合一’起跳技术详细讲解出来。

陈旭东在听到一小半的时候，原本还露着微笑的脸顿时有些僵硬。王小石现在所讲的正是他等会准备给他们上课的内容。

这是他年初去一所知名体育学院进行学术交流时所接触到的，对方正在完善的一项创新技术。

回来后，凭借自己扎实的理论及实践经验，他已基本将这技术整理推导完善，在省队中试用效果良好。

这次来莲花市还是第一次在地方上推广这项技术，现在，一个初二的小孩子在这里大谈特谈，不但内容涵盖了他已经研究透彻的部分，甚至还提出了他以前没有注意到的一些细节。

显然，对方在这方面的理论功底比他还要深厚，讲解得也十分透彻，往往三言两语直击要害，听得张伟不住得点头，显然已经完全明白了其中的道理。

等到王小石说完，他看了看陈教练，期待他的点评。

看着两个小学员望着自己的眼神，陈旭东面带微笑，心里却在暗自叫苦：特么的小怪物，把我的课都上完了，那我说什么