第八章 生活

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每天晚上都盘坐，双手放在双膝。闭眼冥想。想象自己是一滴水，一片叶子。调整好呼吸状态。感受晚上清凉微风和清新空气。让自身处于一种身心愉跃的状态来保持心理健康。

冥想是一种心理治疗方法，可以人们专注到自己的内心，最大的好处是一种放松方式，可以缓解紧张、压力和焦虑的心境，可以暂时隔绝与周围的纷乱，还有使我们觉得有压力的环境，沉浸到自己的身体、呼吸里面去。

它是一种很容易操作、比较健康的放松方法，广泛地应用到多种精神障碍的治疗中，比如失眠、各类焦虑障碍、抑郁障碍、强迫障碍等。

烤好鸟蛋，一股淡淡的香气扑鼻。没有着急，等待冷却后，敲开蛋壳剥离开。咽了咽口水，大口大口吃了起来，让张恒意外的是，吃饱后腹中居然又有那种熟悉的暖流。虽然不多，但确确实实是存在的。静坐冥想。

消化差不多后，又开始了每天必备的锻炼。俯卧撑可以增强体质，有助于减肥身体塑形加强平衡能力等。

蛙跳，仰卧起坐也可以锻炼身体的其他部位。每种做完四组后。

又在原地跑一个小时。此时已经是热汗淋漓。

微微喘了几口气。做了10多分钟的拉伸运动。拉伸是非常有必要的。

运动后拉伸能够缓解肌肉酸痛，促进血液循环，防止乳酸堆积，还可以帮助提高身体恢复能力，提升身体的柔韧性，降低以后运动过程中受伤的风险。

看了看手上的时间，意外的是他现在的积分居然有260点积分。之前敲碎一个鸟蛋，获得了5级分，杀死巨型蜈蚣，获得了50积分。后面吃煮熟鸟蛋的时候确实有5积分。但这200积分是哪来的呢？仔细回想了一下，觉得最有可能的应该是早上设置陷阱的原因，可能有某个倒霉的讯猛龙或者别的动物很不幸还被砸死了。

不管什么样都是件好事，积分越多。奖励肯定也就越多。这场空间肯定不会止自己一个人，不知道其他人一场游戏下来能得多少积分，但自己要尽可能多刷点，为了自己的安全和未来着想。张恒还是否定了一开始想苟着的想法。决定冒风险。强大不一定会自由，但一定比其他人安全。

人无远虑必有近忧！张恒还是考虑了下未来的情况。尽一切可能活着。

外面的皓月依旧明亮，全新璀璨闪耀。这是张恒出生以来见过最美的环境。如同那句话说的一样，越美丽的存在越危险。

注视着浩瀚的太空。感受到自身的渺校平静的眼眸下倒映那璀璨星空。

“生活真是世事难料。。。。。”

“唉~”

悠悠的叹气响起