第三百四十一章 自主练习──詹嘉诚03

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李明博接着说：“李光正、魏一帆、高卫柏他们几个人接下来不太可能有突飞猛进式的成长，他们的基础已经打稳，要变强就是每天持续练习，从每天的练习中慢慢转化成实力，而中军他太专心投三分球，除了三分球之外，他各方面的能力还是会维持在非常弱的情况，但是你就不一样了，只要在这一个月的时间重新打好基础，你的实力将会有很大的增长。”

“我知道你很想要变强，我完全可以感受到你的渴望，但是在一个月之间，有几个重点你一定要记住，听清楚了。”李明博紧紧盯着詹嘉诚的眼睛：“第一，不能操之过急，你刚刚为什么没办法做到以不同的节奏运球，很简单，因为你根本连以同样的节奏运球都做不好了，你怎么能觉得自己可以以不同节奏的方式运好球？一个阶段一个阶段来，在你真正熟练难度低的运球方式之前，绝对不要跳到难度高的。”

詹嘉诚重重地点头。

“第二，维持住球感，从今天开始，除非吃饭睡觉洗澡上厕所，否则不要让自己离开球，每一分每一秒都去感受球的触感还有球面上粗糙的颗粒，找到机会就练习，只要你有心，就算只是下课十分钟，你都可以进行非常有效率的训练，不要小看这十分钟，一个又一个十分钟累积起来，一个月后就有几十个小时的效果。”

詹嘉诚再次重重地点头。

“第三，不要勉强自己，我知道你现在非常想要变强，可是你的身体还不够强壮，如果太过勉强自己，练习量多报超出身体可以负荷的程度，而且因此受伤的话，你自己应该知道后果会有多严重。”

詹嘉诚又重重点头。

这个时候，杨信哲手里拿着排球跟网球跑了过来：“体育室锁起来，我找不到钥匙，好险之前大学有加入诡异的开锁社，花了一些功夫总算把锁打开，李教练，你要的排球跟网球。”

李明博扬起眉头：“你读的是哪间大学，怎么会有这种奇怪的社团？是教人怎么当小偷吗？”

杨信哲哈哈大笑：“所以我才会说是诡异的社团，至于大学念哪一所，就算我说出来，李教练你也绝对没有听过啦！”

李明博不想继续在大学跟社团这两个话题打转：“总之辛苦你了。”

杨信哲举起大姆指：“小事。”

李明博捏捏手中的排球，然后把排球用力往下运，感受球反弹回来的力道，满意地点头：“等到你觉得自己运球运的很熟练，准备挑战更高难度的练习方式之前，先用排球取代其中一颗篮球，练好之后把排球换网球，这样都还能熟练之后，你再跳到更困难的阶段。”

李明博脸色充满自信地说道：“只要你能够不投机取巧地持续练习，一个月后你的运球能力将大大提升。运球能力提升，也会让你的切入能力达到一个更高的层级，而当你把球运到像是身体里面的一部份时，你在场上也不需要花费太多时间在看你的球，你可以将精神放在观察队友的跑位上，对控球后卫而言，这是最重要的能力。”

“第四点，也是最后一点，控球后卫是球场上的指挥官，但是如果你不了解队友的打法跟特性，你不会是一个好的控球后卫，所以你在提升自己能力的同时，也要去了解你队友，你要去思考他们最喜欢在哪一个地方接球，在哪里的进攻效率最好，知己知彼，百战百胜，这句话我们都听过，而在球队里面，最需要知己的就是你这个控球后卫。”

“是，教练！”詹嘉诚双眼冒出炙热的斗志，一个月之后，他一定要让大家惊讶于他的进步。

一定！