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短跑一组的训练常
薛力两眼望着赛场，嘴上却开口问道：“我看过你的简历，三年前才刚刚毕业，运动训练专业，你在学校里应该接触过，有关短跑的训练内容吧？”
李戴点了点头：“学过一些，但都是些皮毛。”
“我知道，大学里通用的短跑相关的教材，很多还是我亲自参与编撰的。实话实话，那些东西已经过时了。现在是信息时代，在各行各业，各种各样的新技术层出不穷，体育运动也是如此，所谓的纪录，最主要的用处是用来被刷新，运动员也真的是更高、更快、更强。”薛力开口说道。
李戴不知道薛力到底要讲些什么，只能默默地点着头，认真的倾听。
薛力在是接着问道：“你在学校里所学到的，短跑是很强调蹬地技术吧？”
“对，教材上要求运动员，蹬地的时候，髋关节、膝关节和踝关节就要尽量伸直，以获取更更高的蹬地力，取得更快的速度。”李戴开口答道。
“嗯，在十几年前，我也是这么认为的，我们认为运动员后蹬膝角最好是达到180度，所以教材也就那么写了。不过现在最新的技术，我们不要求运动员过分的将腿蹬直，我们所追求的是一种‘屈蹬’技术。”薛力开口解释道。
“屈蹬技术？指的是后蹬腿不完全伸直么？”李戴开口问道。
“没错，我们曾经一度认为，后蹬是短跑唯一的动力来源，但这种结论太过于片面强调前支撑与阻力，更片面的强调后支撑动力。直到吉特尔的出现，改变了我们的认知。”薛力开口说道。
薛力所说的吉特尔，来自牙买加，那是一个短跑的国都，出现过很多位世界级的飞人，而这些飞人当中，最优秀的毫无疑问就是吉特尔，包括接力赛在内，他在三届奥运会上拿到了九枚金牌，他多次刷新了100米和200米的世界纪录，他所创造的世界纪录无人可以撼动。李戴虽然没有见过吉特尔的真人，但心中早已经确定，吉特尔的天赋绝对是达到了最顶级的S+，而事实上，他也的确统治了这个时代！
只听薛力接着说道：“吉特尔所采用的就是屈蹬技术，他的支撑腿膝角由垂直至后蹬离地，变化的幅度非常的小，而且他的重心水平非常的平稳，这有些超出了我们的认知，在猛烈蹬地的情况下，还能够保持平稳的重心，这几乎是不可能做到的事情。”
“后来我们才发现，是我们过度片面强调某个环节，而短跑技术实际上是一个有机的整体。我们片面的强调前支撑的阻力和后支撑的动力，结果就导致了运动员出现大腿前、后集群力量比例失调的情况，后肌群力量严重滞后于前肌群的力量，造成着力点必须靠近重心投影点，这样才能够保证身体重心迅速的移动到支撑点，然而这却使得职称时间延长，步频下降1
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