第五十三章 减脂操和放松按摩

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系统话音顿了顿，接着说道；“除此之外，对于运动员，放松按摩还可以帮助其减轻肌肉和韧带的压力，防止肌肉劳损性的损伤，避免出现肌肉和韧带的拉伤。”

运动员每天都要进行高强度的训练，所以肌肉往往会一直处于紧张状态，肌肉紧张状态很容易造成损伤，就像是一张弓，如果长时间的拉满弓弦，时间长了，弓也会丧失弹性，甚至会被拉断。

人体也是如此，一直保持高强度运动状态的话，是很容易受伤的，所以越是高强度的训练，越是需要一些辅助手段来缓解肌肉的疲劳，相比起一些昂贵的器材，按摩显然是一种非常简单而有效的方式。很多的训练队都会配有专业的按摩师、推拿师，像是有些职业球队，还会专门配备足疗师和针灸师，用来帮助运动员缓解肌肉疲劳。

系统所介绍的这些，都是李戴曾经学的专业内容，这让李戴有些昏昏欲睡。

“行了行了，你说的这些我都明白1李戴打了个哈欠，可突然间，李戴却觉得自己好像遗漏了些什么。

“你今天的话好像有点儿多，而且你刚才说了一句‘对于运动员’，你是不是还有什么事情没有告诉我？”李戴猛然问道。

“我是还没有来得及说。这个放松按摩，是对任何人都有效果的。”系统开口解释道。

“任何人？也就是说普通人也能用？”李戴马上问道。

“对，不仅仅是职业运动员，对普通人或是业余运动员使用放松按摩，也是有效果的。之前的那个减脂操，则和减肥操一样，只对运动员有效。”系统继续说道。

“如果普通人也有用的话，放松按摩可比减脂操有用的多了。”李戴的心情总算是稍微愉悦了一些。

“其实我认为这没有什么差别。你都已经是二流教练的，总不至于闲着没事去给普通人做放松按摩吧。”系统插了一句嘴。

李戴微微一愣，觉得还真是这个道理，现在的李戴已经不是一年前的那个李戴了，一年前李戴所面对的还只是一些参加中考的初中生，而如今，李戴连世界冠军也指导过，自然不会闲着没事去给普通人做什么放松按摩。

“这么算起来，放松按摩的用处也就也没有我想象中的那么大。”李戴心中暗自想道。