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“教练,起势一定要把剑立于足下吗?”

武术教练摇头

“不,起势可以有很多种姿势,只不过这一种比较优雅。”

说完,武术教练一脚踏出半步,立于足下的剑迅速的往上挥动。

随后,前脚弯曲,后腿伸直,手中的剑接着刚刚的招式迅速横斩。

“这两招,你来展示一下,我看看。”

周瑀涵兴致勃勃,开始在脑海里回忆刚刚武术教练的动作。

踏出半步,剑往上挥动,随后前脚弯曲,后腿伸直,横斩……

这动作看似行云流水,但在武术教练的眼里显得非常的滑稽。

第一,就是周瑀涵的动作确实是很快,但第一招剑往上挥时,身体有大幅度的晃动,下盘不稳,以及手中的力量不足,软弱无力。

第二,就是上一招施展完之后,前脚的动作不够规范,最主要的还是下盘不稳,摇摇晃晃,别人随意一脚都可以踹倒。

武术教练把这些事情一五一十的全部讲出来,让周瑀涵知道不足。

在旁边观看的孟千文就听不下去了,他都舍不得这样说周瑀涵,别人凭什么能这样说?

“那个大块头,我们家瑀涵以前就没练过,下盘不稳不是很正常吗?”

武术教练

“是很正常,所以我才让她同我施展招式,这样一来,我就可以指出她的不足,然后让她认识到练剑不能一步登天。”

“后面我会教她马步,稳固下盘。”

周瑀涵

“千文,你个门外汉就别在这里捣乱了,好好看着不行吗?”

好吧,孟千文委屈了,他这是为了瑀涵好,最后瑀涵不领情,还被嘲讽了一波……

“现在,你主要练的就是马步,次练习刺,劈,斩。”

武术教练以身试范马步的正确姿势

“马步,就是两脚分开,稍宽于肩,处于半蹲姿态。”

“马步扎得好,可稳固下盘,提升平衡能力,不易被人打倒。”

“有一句话是这样说的,练武不练功,到老一场空。练功不练腰,终究艺不高。”

周瑀涵听得头头是道,武术教练不愧是武术教练,这些知识是她完全不具备的。

把细剑放于地,周瑀涵学着武术教练姿态半蹲下来,双手放于腰间,静静的站着。

武术教练恢复常态,来到周瑀涵前后,左右观察了起来,调整了一些不规范的动作。

马步,对于周瑀涵这种娇生惯养,没有吃过苦,衣来伸手,饭来张口的人来说,是非常难熬的。

两分钟没到,周瑀涵的腿就开始打颤,额头开始有点冒汗

“教练,这个马步要扎多久?好累,我快坚持不下去了。”

武术教练

“一般情况下,马步都是要扎两刻钟。”

两刻钟,半个小时,周瑀涵头都大了,两分钟她都快坚持不下去了,两刻钟就不用想了。

“不过,按照你现在的这种情况,坚持半炷香的时间即可。”

在圣花大陆,一炷香是十分钟,半炷香就是五分钟。

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