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“很好，去看看当你想，如果我没有流产，你的注意力不见了。不见了也是一种感觉，找到注意力不见了的那种感觉，可以吗？”
“可以。”梁新慢慢的有了感觉。
“当你想呀想的时候，有几种状态；一种是想啊想啊，你就钻进你的想法里自己不见了，然后感觉到很痛苦。一种是想啊想啊，你的想法就像天上的白云飘来飘去的不停的旋转，想停停不下来。一种是想发来了，然后卡住了，有一个想法来了，又卡住了。”
“我好像三种状态都有，最多的是第一种，想着想着自己不见了，然后有种痛苦的感觉。”
在这样反复观察自己状态的过程里，梁新对自己有了一分新的了解。
“现在看向台灯，你可以感觉到自己的注意力了么？”
“看向天花板，可以感觉到自己的注意力了么？”
“看向我的眼睛，可以感觉到自己的注意力了么？”
梁新跟随着乔尔教授的引导说“看向你的眼睛的时候，我的注意力又不见了。”
“很好，去感觉你的注意力是怎样不见了的？”
“做一个深呼吸，我们重复一遍刚才的过程。”
“看向台灯，注意力？看向天花板，注意力？看向我的眼睛，注意力？”
“看向你的眼睛，我陷入了黑暗里，感觉黑黑的。“
“深呼吸，感觉你自己的身体，你可以感觉到自己的身体吗？”
“可以，感觉黑黑的感觉，深呼吸。不要试图从黑暗里出来，只是去感觉那种在黑暗里的感觉，深呼吸。”
梁新感觉自己一直在黑暗里，黑暗像浓密的雾围绕着自己，渐渐的，这团黑雾开始变成灰色的，仿佛外面有光透过来，渐渐的，围绕自己的这团雾越来越稀薄，渐渐的雾完全散开了，自己存在于房间里。
“我可以睁开眼睛吗？”
“可以。”
梁新慢慢的睁开眼睛，觉得自己眼前的一切变得明亮起来，看见乔尔湛蓝的眼睛清澈透明。
清晰的感觉到了自己的注意力，整个人轻松了。
“没有一个治疗师，没有一种疗法可以帮你疗愈，我可以做的只是引领你，让你看到你没有看到的部分，让你有了新的视角，看到自己的惯性模式，从而产生新的认知。”
梁新听着乔尔教授的话，思考着
。
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