60、翻滚吧少女！

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林酉时今天穿的本就是比较休闲的服装，之前经纪人姐姐就说过不用穿的太厚，毕竟运动穿的轻薄一些还是比较方便的。

将长到小腿的棉服脱下递给在一旁的助理姐姐，而经纪人姐姐早已在另一间房间里打着电话，说是公司在安排什么活动。

稍稍的拉伸了一下胳膊和腿的肌肉，林酉时就躺下由那位助理按着脚准备做。

而在一旁站着的崔老师手里也拿了，计时器准备开始计时：“好，准备，1…2…3…………开始！”

随着崔老师一声令下，林酉时开始一个一个的做着仰卧起坐，仰卧起坐并不是太累的运动，但是还是比较考验耐力的。

按着林酉时脚的那位助理也十分负责任的兼职了记数员：“1,2,3,4,……10……”

崔老师在一旁一边看着手上的计时器，一边指导着林酉时的动作：“腰要起来，腿别动。”

“29……34……”

“背部一点一点的离开地板，不要一下子抬起来……对，就这样。”

“42……47……”

“ok！结束！”

听到崔老师的话，林酉时顾不得形象，瘫在地板上轻轻的喘着气：“呼……47？”

对于不喜欢运动的林酉时说，除非是比较大量的拍戏，这一分钟的运动，真的比她两天动的还要多。

说起来在运动方面，林酉时唯一喜欢的也就是游泳和瑜伽了，游泳并不是太累的运动，但是效果却很好，而瑜伽是因为之前做美容美体的时候渐渐喜欢上的。

其他的跑步打球什么的，真的不在林酉时的考虑范围之内，因为那些运动是需要长久的坚持而且比较枯燥乏味的，比起出去跑一圈这种事情，林酉时更愿意学习一个哥哥们舞蹈，然后再静静的做个瑜伽。

如果没有追星，可能连跳舞这件事情都不会去尝试，毕竟太累了←_←

没错，就是这么懒。

林酉时稍稍休息了一下，恢复正常呼吸之后从地板上起身站起来

，就听到对面的崔老师总结着说道：“一分钟47个，腹部和腿部看得出来没有运动肌肉，但整体的柔韧性还可以肺活量也不错，只是力量太差，肌肉耐性稍稍的差了一点。”

“内……”

接着崔老师又继续问道：“平时应该只做了类似于游泳和柔韧性方面的运动吧？不经常跑步对吧？”

林酉时面上闪过惊奇，果然不愧是专业的，十分佩服的看着崔老师点点头说道：“内，很少运动。”

“嗯，刚开始的时候我们先逐步增强体能吧，体质增强之后再练习一些武打动作会比较方便。”

崔老师已经制作了大概的训练方向，林酉时只需要按照他的要求做就可以了。

先是在跑步机上跑了三十分钟，然后又做了100个仰卧起坐，林酉时已经是累的不行了，不过这点运动量对于常去健身房的人根本就不算什么。

但是既然做了，就要继续努力做下去，不然岂不是白白浪费时间。

要么不开始，要么就努力做。

“休息十分钟，等下做武术动作训练。”

崔老师话音一落，林酉时才全身放松，而紧接着等到崔老师带着助理暂时离开这个房间之后，一旁的金智敏连忙起身来到林酉时面前。

手里早已拿着准备好的纸巾和矿泉水，金智敏一边将水递给林酉时，手上又一边拿着纸巾帮着林酉时擦着脸上的汗。

林酉时想到最近都没有其他的行程，有些忐忑的对金智敏问道：“该不会一整天都要在这里吧？”

听到林酉时的话，金智敏也有些不确定的说道：“你第一次来，应该中午能结束的…吧…”

林酉时抬头看了看墙上的钟表：“现在才九点多……”如此慢的时间对于她这个运动渣来说简直就是煎熬啊！

又想到往后几个月可能都要加强训练，林酉时更觉得生无可恋::>_<::

“好，接下来就要做武术动作训练了。”十分钟的休息时间一到，崔老师和助理就回到了这间训练室。

武术动作先从最简单的上踢下劈开始，做了劈叉算是开'胯热身运动，劈叉对于柔软度比较好的林酉时来说并不算太难。

但是踢腿就有一些难度了，踢腿讲究快狠准，速度和力度都有一定的要求，对于从来没接触过的林酉时来说，想要做的标准到位，没有一段时间的训练恐怕是很难达到的。

“用力，一定要听到他手持的这个垫子啪的声音。”

“好，再来一次，稍微加速。”

“ok，力度保持住。”

“注意力度，腿伸直。”

而原本以为很枯燥的踢腿，林酉时没想到竟然有种越踢越上瘾的感觉，似乎并不是大脑的主观感受，而是身体本能的随着肾上腺素的飙升，给人带来一种莫名的发泄的感觉。

这种感觉就好像在玩游戏时连续拿到人头的激动，又或者是带上拳击手套暴打沙袋，都好像能够激发出人的兴奋感，终于能理解为什么很多男生喜欢的那种cs枪战了。

于是不用老师提醒，林酉时下腿越发用力，随着时间的流逝，身体渐渐的感觉吃力，但是林酉时觉得似乎开始喜欢这种身体被掏空力气然后用力发出一击的感觉。

所以，偶尔去运动一次似乎也不错？

“很好，换左腿看能不能踢？”

听到崔老师的话，林酉时微微停歇，换右腿站立，左腿伸直抬高，先稍稍的比量一下大致的高度，准备用左腿进行侧踢。

而在这时，练习室的门突然被推开，又一位助理侧身走进，对一旁的崔老师说道：“老师，世勋xi来了。”

听到那助理的话，林酉时一个心神不稳，右腿本就没有左腿站的稳当，一不小心没有保持住平衡，和踢板擦脚而过，一个侧身旋转跌坐在地，好在并没有受伤，又一骨碌爬了起来，只是心里却在暗暗的想，世勋欧巴怎么会来这边呢？