95、肥胖（4）

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一片人怨声载道。

小朋友们太过热情，下半场岑梓和顾璆鸣几乎是被动全程都在进行有氧训练，和少年们挥别的时候，面上带笑，心里全是泪。

算了，自己做的决定，跪着也要坚持。不能让小朋友们看不起大人的决心！

两人蹬车回家，轮着泡了澡，比起淋雨，泡澡感觉浑身的毛孔都舒张了开来，总算将他们从半生不死的境遇里拯救了出来。

翌日，两人进行间断性跑步训练，又做了下波比平板支撑深蹲卷腹等单一没有太大技术难度纯粹累人的动作。然后继续游泳之行。

互相鞭策外加可爱的学生和教练的鼓励帮助下，十天后，两人稳步瘦身六到七斤，而后先后进入了短暂艰难的平台期。

由于两人训练都作息规律，注意休息，控制饮食，始终没有出现过什么问题。

但他们自己不担心，健身房那两个看到他们努力颇为感动甚至因为他们的拼命感到害怕的教练却不放心。以至于这两天的健身强度都减缓了下来，说是以巩固为主，器械的承重都被他们调低了，休息的时间也大量增加。

两人合计了一下，干脆空出一天时间去医院做个体检，也好让教练们放心虐他们。

开玩笑，现在可正是关键时候，平台期始终不变甚至还可能有少量上升的体重本来就容易让人心情焦躁，根本不能够松懈。

岑梓敢说，多放松上两三天，她就再坚持不起来了。

是日，天气晴，有阵雨。两人依旧蹬着自行车，不怕辛苦地骑过数个街区，来到了市人民医院，填表进行各项常规检查。

到了下午，所有项目检查完毕，检查单子也到了手里，一切正常。

不巧，这会儿正下起了阵雨，虽说他们都带了雨衣雨裤，可这雷电交加的，反正这一天就算是休息了，也不赶趟，干脆留在大厅里等雨停。

大约过了半个小时，岑梓看见一个眼熟的胖子白着脸去挂了号。

这个男人是先前他们办健身卡的时候碰见的，她记得之前见到他还没那么胖来着。好像一下子肿了一圈。

岑梓不确定道：“我们是不是见过他？”

“唔？”绕去妇产科抄了一小本关于怀孕备孕小手册看着的顾璆鸣茫然抬头，顺着岑梓的指向看去，看了好一会儿才确认道，“没错，又胖了，跟个发面馒头似的，一下子都没认出来。”

岑梓被顾璆鸣的描述说得哭笑不得，想着反正闲着也是闲着，就干脆拉着人过去看看。

胖男显然也记得他们这让人印象深刻的一男一女，还没等他们靠近，就将目光投在了他们身上，惊讶道：“你们瘦了好多，所以你们是选择瘦身之路了？”

这话乍一听没什么奇怪的，岑梓和顾璆鸣却瞬间心领神会。

顾璆鸣问：“你是选择混吃等死之路？”

胖男得到回复，苦笑了声：“本来是这么想的，但现在看来还是得换回去。”

“怎么了？”

“我猜测我大概是得了脂肪肝。虽然症状不明显，但我之前在吃食上都很放纵自己，所以食欲不振一下子就引起了我的警惕。打算来医院查查。不过我猜，如果我现在开始锻炼，肯定不是以当前基数减少十斤为任务完成目标，而是以最先的的体重基数计算。”胖男苦笑，“早知道哪怕不锻炼，也应该控制饮食，不要继续胖下去的。”

肥胖是引起脂肪肝的一个因素，肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。

可以说早发现早治疗是最好的手段。

但其实快速减肥也会引起脂肪肝的问题，禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（gsh），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

幸亏岑梓他们并没有在食物上过多苛责自己，一时的忍饿也都是为了调整饮食习惯。三餐都吃，除了晚餐少吃，其他时候都会吃到七八分饱。

而经过十天的调整，比如像今天这样，只要他们不刻意去锻炼，摄入的食物完全可以让他们保持饱腹感。

作为过来人，顾璆鸣虽同情却劝道：“说真的，你比起最初至少胖了五斤。一个人减肥其实挺难的，我们两个人相互照应都险些坚持不下来。我看你还是适当运动，保持身体健康，最好再找个小伙伴一起鞭策，挺过三个月吧。要是挨得住，就这样下去也成。”

胖男：“……”

他小心翼翼问道：“你们现在的训练量是……瘦了多少斤了？”

顾璆鸣简单矜持地描述了一下他们的训练计划和食谱。声音不难听出骄傲和自得。

这些天流的汗，跟流血相比也不差什么了，适当找回一下自信，完全不心疼其他人怎么想好吗？

胖男浑身一震，捂着胸口，颇受刺激。

雷声已歇，雨水减止，双方告别。

离去前，岑梓对胖男比了个加油的姿势，而后迈着轻快的步伐，与顾璆鸣一起走出了医院的大门。

胖男垂头，看着自己走一步都仿佛能震得地面抖三抖的肥肉，陷入了迷茫。

到底是减还是不减呢？是慢慢运动把时间耗过去呢？还是尽快瘦身达成目标呢？

打个游戏为什么要这么艰难！

看到医院出具的体检单，两位教练总算消去了顾虑，逐渐丧心病狂。不知道为什么，同样都是教人训练，可看着两个胖子在自己的摩擦下逐渐苗条，心里就升起一种诡异的满足感。

哇，这说出去可都是业绩啊！发了发了。

看着二人的眼神如同金元宝。

可岑梓和顾璆鸣身上的肉似乎从睡眠中苏醒了，根本无法容忍自己再被消耗，哪怕被疯狂挑衅就是始终不动弹，最多稍微退一步，把自己的体积浓缩了一下，给双方点面子。

连续五天，岑梓看着再度缩小一厘米的腰身测量数据，和基本没变化的体重，一脸绝望。

“这也太不对劲了。我明明就是大基数，前十斤完全可以轻轻松松，就算有平台期，也不应该这么丧心病狂！”岑梓比划着最开始的衣服和这两天不得不重新购买的衣服，“你瞧你瞧，小了一大圈，没有十斤不可能！”

习惯健身的顾璆鸣已经找到了燃烧脂肪塑形增肌的快感，不以为然道：“总得给点障碍，不过我想差不多平台期也该过去了，这阶段应该也就意思意思，否则十公斤的挑战就完全成了不可能。我猜测要完成十公斤的挑战，大约就要差不多三个月的时间，也许这之中的平台期，就得一个月。相比之下，十斤一个月已经很快了。”

岑梓得到了安慰：“这一关我坚决不极限挑战。”说着，她觉得有点委屈，“要是现实生活中这么拼，我连马甲线都有了，甚至还能有传说中的比基尼桥。”

“那有什么好的，硬邦邦的，瞧着风一吹就会倒。女孩子还是得有点肉，抱起来软软的才舒服。”顾璆鸣无脑吹，“你现实里的身材现在刚刚好，我还觉得太瘦了点呢。到你如今的程度也不差。”

岑梓被哄得心花怒放，抱住顾璆鸣：“你嘴巴是抹了蜜吗？怎么那么甜。”

顾璆鸣噘嘴：“心动不如心动，你试试就知道了。”

“呸！”

两人笑闹一团。

不知不觉，在xx高校也游了两个星期的泳，王雨潇他们也进入了比赛阶段。想到之后就很难再见，感性的少年们都挺舍不得，还热情邀请两人务必腾出半天宝贵的减肥时间去看他们比赛。

“我们训练也讲究张弛有度，哥哥姐姐也别太拼了嘛，可以给身体适当的休假。反正也就半天的时间。”

都是些毛头小子，中二期有些讨人厌的举动也没什么奇怪的，不过火就行。岑梓顾璆鸣也都不是很记仇的人，和他们之前的恩怨早在一次次一起努力的过程中烟消云散了。本来就打算去给他们加油呐喊，但既然问到了……

顾璆鸣挑眉：“好啊，不过话可说好了，如果谁落在同小组三名之后，就得跟我去健身房体验一下魔鬼训练。”

有人探头：“多魔鬼啊？”

顾璆鸣打量了下问话的小男生，微笑：“其实也就一般般，最多让你们躺在地上连喊妈的力气都没有。”

“！！那不是比队长还可怕？！”

王雨潇：“？！”干什么cue他？

那男生缩头，轻声问道：“这也太破费了，你们来看比赛就好了，花钱的事儿就算了吧。如果愿意结束后请我们吃一顿饭庆祝一下，我觉得还是可以的。”

让他们吃？这是什么不安好心的提议？

岑梓露出同款微笑：“没关系的，我们有一次可以带人体验的机会。绝对让你们物有所值。”

被魔鬼的王雨潇：“那就多谢两位了，就按照顾先生和岑小姐的建议来。”

“啊？？？”一片哀嚎。

作者有话要说：　　叶酸脂肪肝问题来源网络（我才知道快速减肥也可能会出问题！不过我也没本事酱紫就是了……）

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顾璆鸣：我不是个记仇的人。

赤：你确定？？？

顾璆鸣：我是选择性记仇。

赤：……啊，呸。