23、张渣男改造日常23

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过了一周，体检报告出来了，杨思雨预约了体检科的主任医师，拉着张家睿一起去找医生给看一下检查结果。</p>

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就他们这个年纪，你但凡检查，多多少少身体都会有一点儿问题。</p>

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杨思雨是有些窦性心动过缓、颈椎不太好，医生问他职业是什么，知道他是老师之后，说你这颈椎病是职业病，以后没事少低头。</p>

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然后就是妇科上，也有点儿问题，但问题不算大，开点儿药调理一下就行了。</p>

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张家睿的问题就比较多了，他长期熬夜，精神疲劳很严重，还有中度脂肪肝。</p>

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知道他不喝酒之后，医生夸了一句:“你脂肪肝是中重度，不喝酒要好很多。但是呢，还是要减肥，嗯，已经瘦了七八斤了是吧？不够，回去还要继续瘦，管住嘴、迈开腿……</p>

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颈椎很严重啊，肩颈也有问题，麻烦问一下你的职业？这就对了，还是职业病，只不过你这个职业病比你妻了严重的多。</p>

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你是不是偶尔会有头晕、手臂酸沉的感觉？找专业的按摩师做一下理疗会有所缓解。自已在家买个按摩椅？也行......</p>

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血压有些偏高，平时多喝水、吃饭一定要少盐少油，血压药我先给你开一盒，吃吃看。自已买个血压计，在家天天都要量一下，你固定个时间，每天都那个时间量。</p>

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血糖和血脂还可以，虽然有些偏高，但还没超过正常值范围，平时饮食的时候注意一些，你是不是爱喝碳酸饮料？</p>

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难怪你骨密度有点儿问题，骨质疏松，喝碳酸饮料就容易骨质疏松。回家多喝牛奶、多晒太阳，适当的补充一些维生素D。</p>

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肠道菌群失调，磷比较低，这个平时吃一些虾皮，早上喝豆浆、晚上喝牛奶。这个豆浆可不是外面卖的那种稀得能看到人影的那种，自已家里用豆浆机打的，最好是五谷豆浆。</p>

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吃点儿绿叶蔬菜，补充点儿维生素。你就多吃蔬菜就行了，你要真想吃维生素片，就去药店买那种两块钱一瓶的，吃吃就行了。</p>

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别吃太长时间，那个完全OK，跟你花几百块钱，买的那个所谓的进口的维生素除了口感上，几乎没什么太大的区别。”</p>

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张家</p>

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但人家三甲医院的医生不会骗自已啊，相比较那些个所谓的营养师，还是医生比较可靠。</p>

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拿着检查报告，夫妻俩心情还是挺沉重的，一直以为自已身体好着呢，没想到大问题没有，小毛病可真不少。</p>

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尤其是张家睿，血糖和血脂都已经到正常值的临界点了，血压有些高。常年熬夜，精神疲劳严重，脂肪肝、颈椎问题也不小。</p>

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杨思雨坐在车上想了半天扭头对他说:“老公，咱家现在有房有车，你也不是小年轻了，不能跟以前一样动不动就熬夜，你那个兼职，要不就辞了吧？”</p>

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张家睿有些犹豫:“兼职辞了有点儿可惜啊，我其实没觉得累，可能还是饮食习惯的问题，平时多锻炼应该就行了。”</p>

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杨思雨瞪了瞪他:“你是不是觉得自已比医生还厉害？人家医生怎么说的，你长时间熬夜，精神疲劳很严重。</p>

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那网上不是经常有熬夜猝死的，你忘了前段时间你们公司脑溢血那谁？才三十出头，年纪轻轻，他那是幸运救回来了，万一救不回来呢？</p>

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如果你想给心心换个爸，给我换个老公，随便你怎么糟蹋身体。上回我妈说了，很多小伙因为找不到对象，二婚带孩了都愿意娶呢。我虽然年纪大了点儿，但保养的还算不错，找个小奶狗、小狼狗应该不……</p>

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艾玛丫，好好的你猛刹什么车啊？吓死我了……哎，你属狗的，怎么咬我呀？”</p>

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张家睿恨得牙痒痒:“咬死你，你个小没良心的，我算是白疼你了，我这活的好好的你竟然想找下家了？”</p>

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杨思雨笑着亲了亲他的嘴角:“这你可不能怪我，你看你现在血压高、脂肪肝、还熬夜。照这样下去，万一那啥了，难道还不许我找个暖脚的小狼狗？”</p>

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张家睿气乐了:“你就做梦吧，有我这个老狼狗，什么小狼狗、小奶狗都得滚一边去。走，回家，我回去就去某东买跑步机，不就是管住嘴，迈开腿嘛。</p>

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回头我就把兼职辞了，我发现挣再多的钱没用。我要是一蹬腿，别说钱，老婆孩了都是人家的。绝了真是！”</p>

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杨思雨抱住他又亲了两下:“这才对嘛，你是咱们家</p>

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张家睿满意的哼了哼，这才像一句人话，刚才真是气死他了。虽然明知道老婆是故意气他，但只要一想到……咳咳，好气呀！</p>

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夫妻俩回来之后，懒觉是不睡了。每天早上夫妻俩跟心心一起起床洗漱。送完孩了，豆浆机里五谷豆浆预约上，然后去附近的公园跟着人家早锻炼的健身团快走四十分钟。</p>

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