第八十四章 竹木靶、养肾桩

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“有午休时间么？我是说，你打算回家吃还是在这里？”这货其实是出来熟悉环境兼买菜的，来探班只是为了宣示主权。

“没有……你知道的，我是救生员，中午也有游客下海的。”阿曼达像被霜打过的茄子，这里哪都好，唯独没有午休。

无论东方还是西方，准备食物都是女主人的责任。两人没同居还好说，如今不仅住在一起、工作地点离家还这么近，却还得让男友做饭，这让已经有了女主人意识的她很是歉疚。

——当然，华夏的年轻女孩儿们肯定不会这么想。

“那我过会儿再来，需要准备帐篷么？”

老秦倒不纠结这个，他的食谱是子鱼量身定制的，营养热量都仔细计算过，女友的那份只是捎带着，要是让她张罗吃食，子鱼还得根据老秦的摄入量来计算运动量，他可不想因为这点事儿引起女人的战争。

“不用，我可以和同事换岗。”

阿曼达指指不远处，那里有座木制的海滩瞭望塔，由救生员们轮流站岗，发现有人溺水或求救时再用对讲机或哨声通知其他救生员。

老秦眯起眼睛打量一番，瞭望塔顶棚宽大，能遮挡住阳光，用来就餐再合适不过了，只是苦了她，得边吃边观察。

“那我就回去了，你注意防晒。”

女友是救生员，自然得穿泳衣，虽然西方人认为小麦色的皮肤显得健康，但他还是觉得肤白貌美大长腿才是最爱。

“你可以给我涂隔离吗？”女孩儿妩媚的看着他，这是她倒追时用过的伎俩，此时道来满满的成就感，为自己当初的勇气打call。

老秦搂过女友狠狠的亲上一口，恶声恶气道：“晚上再收拾你。”

“来啊！”她才不怕，正是食髓知味的年龄，对这种互相愉悦的运动乐此不疲，只要妈妈的姐姐不来看她，谁胜谁负还真说不好。

“等着！”他嘴硬心虚。

……

嘴硬心虚的老秦很快就不虚了。

给他壮胆的不仅有强身汤，又新增加了归元诀。

既然已经住在一起了，渣男便不打算再当餐后陪聊，陪吃陪聊陪睡的，他又不是三陪。当然最主要的原因是他晚上还要棒打妖精，归元诀必须放在中午练习，兼且海里不像游泳馆，下午三点以后才是游泳的好时间。

就在中午，送完爱心午餐的渣男准备回家睡觉，刚躺沙发上，小姐姐突然跳了出来：“老秦，换个姿势吧。”

咦？嘿嘿！

色胚淫笑两声，问她：“你喜欢哪个姿势？”

子鱼手又痒了，估摸着这家伙皮也痒了，否则为啥怎么作死呢？好好活着不香吗？既然如此，成全你！

“啊~~~~~~~~”一声惨叫，回味悠长，堪称余音绕梁；妹纸觉得再多拧半圈没准儿还能三日不绝呢！

这货老实了，揉着腰肉起身打算找化瘀膏抹上，看的子鱼又气又笑。

“行啦，别装样子了，我们开始吧。”

老秦努力的控制住开车的想法，对她钓鱼执法的行为坚决抵制，小姐姐遗憾的搓了搓手指，开始正式教他。

“养心桩你已经学过了，现在这式叫做「养肾桩」。”子鱼话音刚落，色胚的学习兴趣瞬间大增。

男人嘛，能养肾的都是好功法、能补肾的都是好药材，老秦最近正在担忧消耗过大会不会导致力不从心呢，养肾功法简直是瞌睡时塞头底下的枕头。

“「养肾桩」包括还阳卧、混元卧、地气补肾阴三式，能利肝利肾，其中还阳卧和混元卧是道家功法‘卧功’的一部分，以后你会一一学到的。现在跟我做……算了，你躺下吧，我来。”

老秦好不容易改邪归正，子鱼却接过了方向盘继续超速开车。

不过她的话也令老秦想起了自己学养心桩的经历，那会儿还没跟小姐姐确定关系，整天暗搓搓的惦记着吃她豆腐，养心桩那么简单的姿势硬装听不懂，逼的小姐姐主动上前帮他调整姿势，如今桃花依旧、佳人在怀，回想起来只觉人生美好。

还阳卧，要求身体仰卧，放松腰、胯，小腿向内收至脚心相对，脚后跟正对会阴，双手掌心贴靠腹部。

摆好姿态后微闭双眼，心中默念“虚”字，以鼻吸气，观想炁聚小腹、又在后腰和小腹间来回滚动；以嘴呼气，观想体内的浊气随着呼气排出。

混元卧，与还阳卧相同，上身双手交叉或重叠、手心正对头顶百合穴。

微闭双眼，以鼻吸气，观想炁经双臂、又由掌心贯入百汇；以嘴呼气，观想炁下丹田、化作千丝万缕，经足底涌泉交汇后复又停于丹田。

道家讲阴阳混元，现在“还阳”“混元”都有了，接下来就该“养阴”了，这便是地气补肾阴，下身姿势仍旧不变，双手掌心向下、掌背紧贴腰眼穴。

微闭双眼，以鼻吸气、同时双肘微抬，观想肋生双翅、地气由肘下汇入掌心、又经掌背汇入双肾；以嘴呼气、同时放下双肘，观想向下挥动翅膀、自身拔高。

三种姿态，每种半小时，刚好与他的午休时间相符。

唯一郁闷的是到了这个时候人也该犯困了，如果在晚睡前练习，此时倒可以美美的睡上一觉；可现在刚到下午，他再困也得挺着。

晚上还得降妖伏魔呢！

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