第31章 训练（求收藏、求推荐）

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有防守训练也就有攻防训练，进攻球员的动作要干脆直接，就算是做假运作，苏白也强调，想做就要做得坚决一点，绝不可拖泥带水，还要必得利用自已四周的空间，用最简单的方式来进攻。</p>

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而射门就不用说了，苏白一直都要他们射门和果敢，只要机会出来了，就不要浪费。</p>

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另外，苏白在进攻的战术上，练得最狠地就是断球后的快速反击。</p>

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分成两组人，红队5人控球对抗蓝队3人防守，另外蓝队2人站在小区域，不参与防守，但他们会站在红队后方任何区域。</p>

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当红队的传球中被蓝队断球，而蓝队必须将成功抢断的皮球传给前面的两位球队中的一个，才算是完整的一次防守反击。</p>

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蓝队接到球之后，双方又开始角色互换，内蓝队进攻，红队防守。</p>

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3人防守一方要持续给对手施加压力，增强进攻方的抗压能力，而防守方断球之后能马上抬头找到自已在前方的队友位置，接应的球员也要在移</p>

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苏白是要求每一个球员都要参与进来的，包括两个门将，训练之余，也会安排一球员们很喜欢的抢圈活动，也就是“遛猴”、“控球练习”和“超负荷活动”，这个活动让球员们在训练之余也增加了不少的乐趣。</p>

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到了下午，安排球员的个人训练，比如踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假运作、掷界外球、守门员技术等多种训练，强度一下了就上来了。</p>

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四个助理教练加上苏白一起，都上场，不要看小这样的基本运作，苏白就非常在意球员的这些踢球的基本技术，就像一些武林高手，到了最后都会回归到最简单的运作。</p>

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也就有了那一句话，就简单的运作也是最难的运作。</p>

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会做很容易，但做更极致就很难。</p>

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就拿踢球这个运作来说，有脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚弓等，而停球呢，也有脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部这些。</p>

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看似简单，每一个足球运动员都会这样的运作，也作得出来，可问题是在比赛中，在激烈的对抗中，你还能做得好这样的运作吗？</p>

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来个停球五米远，那不是笑死个人。</p>

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而最好的办法，就是不断地训练，将这些运作变成身体肌肉的一部分，让肌肉对这些基础动作有了深刻的记忆，不用球员刻意去做某一个运作，而是当球来的时候，他的身体自然而然地去完成这个运作。</p>

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这个样了，难度一下了就起来了。</p>

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训练之中，苏白还会参杂一些小的战术，补位、围抢、造越位、全队进攻、全队防守之类的，一天下来，不只是球员很累，连助理教练都累，吹着哨了，嘴巴都快上火了。</p>

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可苏白都亲自上场来了，没有几个球员会有怨气。年轻球员都充满朝气，训练倒是很认真，不过也不是所有的球员都能做到这点。</p>

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裁撤说</p>

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没有想到欧超联赛，才成立两天就没有了。</p>