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网友下一个问题——莎宝用弹力带做热身像可爱的小螃蟹，能不能现场示范一下。</p>
莎宝笑吟吟地站起来要去示范，大头嘴快地说，世界第一要激活了。</p>
莎宝大大方方站到前面示范动作，大头赶忙起身说，我们也别坐着，尴尬。然后邱指导和肖指导也都站起来了。</p>
小枣在旁边解说动作要领，大头嘟嘟囔囔说，不用做太多，做十个就行了。世界第一的胳膊。</p>
呵呵，大头这是心疼莎宝太累了，所以提醒莎宝少做点动作吧。东北男人都这么疼媳妇吗？世界第一的胳膊，大头啊，你要不要这么会夸夸？</p>
莎宝拿起弹力带做了一会拉伸动作，哎呀，可爱得不要不要滴，简直就像一只呆萌小螃蟹呢。身后三个大男人笑呵呵地看着。邱指导和肖指导的笑像老父亲，慈祥又骄傲。大头的笑自豪又深情，仿佛在说，瞧瞧吧，这就是我家豆包，场下萌死人，场上拉死人，可甜可盐，可萌可飒哦。</p>
邱指导虚心请教说，这个动作主要激活哪里？</p>
莎宝说，全身啊。邱指导啊，我说您锻炼一下吧，跟肖指导学习一下，肖指导每天都跑步的。莎宝一边说一边还煞有其事摇头叹息，一副恨铁不成钢的样子。邱指导和肖指导都乐得合不拢嘴。邱指导明白莎宝这是关心他，所以高兴。肖指导听到莎宝夸奖自己所以更开心。所以我们的莎宝真是情商高，一句话哄了两位教练嘎嘎乐。</p>
小枣提议让莎宝再教几个动作，莎宝就落落大方又做了几个动作。</p>
小枣对大头说，你俩在一起——</p>
肖指导神色一变，哎呀，小枣这么猛吗？我说个龙凤呈祥也没敢提名字，小枣这还贴脸开大了吗？小枣啊，到时候我可不帮你写检讨哈。</p>
小枣接着说，帮助莎宝拉一下。</p>
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