江楚西凉提示您：看后求收藏（第四十二章 青学对战不动峰（六）,网王之越前龙臣,江楚西凉,废文网），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
“没错，海棠的训练表是我自己的，他现在可以完成上面一半的训练量了。”龙臣看着乾从怀里拿出来自己的训练计划表。</p>
众人朝表看去。</p>
“哇，这是正常人能完成的吗？你是说这还是一天的训练量啊！”菊丸率先惊讶道。</p>
“早上五十公里，社团结束后五十公里，晚上五十公里，五十趟折返跑20次，挥拍一千次”乾也是惊讶的念了出来。</p>
“没错，这是我目前一天的训练量，目前身体也早就适应，马上这份计划表就对我没有效果了。”龙臣答道。</p>
“怪不得海棠学长这么厉害，连呼吸都没有紊乱。”堀尾说道。</p>
“你是说海棠已经能完成上面大部分的训练量了？”菊丸说道。</p>
“是啊，前几天因为要比赛了，他跟我又一起训练，他已经可以完成上面一半的量了。”</p>
“这份计划表一半的量也已经超过了我给海棠制定的训练计划。”</p>
在看比赛，这一次比赛的方向已经转变，不动峰的比分优势已经不在，速度也已经不在。比赛的天平也已经朝青学倒去。</p>
“比赛结束，这一场比赛由青学获胜，比数七比五”</p>
神尾来到场下。“对不起大家了，竟然输了。”</p>
“那个家伙还真是固执哎。”</p>
“不过我能做的全部都做了，我一点都不后悔。”</p>
“接下来的两场比赛要打的很辛苦了，麻烦你们了。”神尾抱歉道。</p>
“不用操无谓的心，接下来就交给我们吧，对不对？深司。”橘吉平队长宽慰道。</p>
深司没有讲话目光却很坚定。</p>
“看，你回旋蛇球的打法我差不多都知道了，我可以帮你整理出一套训练课程。回去以后，你可以试试看。”乾凑到海棠旁边说道。</p>
“这样好吗？校内排名赛你可是又多了一个对手。”海棠不解道。</p>
“没有关系，那是我在收集到更全面的资料之前，下一次我一定要赢。”</p>
“我一定会让你后悔的。”</p>
（不要认为训练计划太多，原本动漫计划就是早中晚各10公里，五十趟折返3次，挥拍150次。而海棠是它的两倍，所以我给的计划在最强体质的龙臣身上是很少的啦，也有人说龙臣练了这么久，海棠才练几十天就追上了？我来解释一下，首先龙臣身体潜力就像一个水缸，而海棠只是一个盆子，水流的速度和重量一样，但是不一样的是容器的大小，其次前期可能进步很快，但后面往往一公里也是一个重大挑战。</p>
(https://www.yqwxw.cc/html/135/135654/513737047.html)</p>
www.yqwxw.cc。m.yqwxw.cc</p>
本章未完，点击下一页继续阅读。