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“这样一小玖为首，我们先跑去训练营那边小树林的外围，然后小九你跑排头，带着他们去跑，我跑在后面”，叶晨井井有条的告诉着他们。
“小玖，注意刚开始跑的时候步数控制住，不快不慢的先跑着”。
“好的，叶小晨”，小玖一边跑一边回答着叶晨。
“叶晨，我有问题，我们为什么不能再跑，慢一点点呢？先由慢到快不是最好吗？”艾伦又有问题问着叶晨。
“那是因为首先你们在训练营已经训练了这么些天，你们不会以为这么多天的训练是白练的吧？自然你们起步的速度要比平常的人要快一些，但是也不宜太快，毕竟我们要跑的圈数会很多，你们可要做好准备了”。也曾耐心的回答着艾伦的问题，因为只要让人能很清楚的知道每一件东西才能更加尽心的去做好，人在专心做一件事情的时候，脑海里总被另一件事情打扰，总不会很好。
“啊，什么要跑很多圈数，多少圈呀？”艾伦倒是注意到了叶晨的最后一句话，有点害怕的问道叶晨。
“其实我也不确定，反正到时候就跑着看吧”，叶晨轻飘飘的一句话就回答了艾伦的问题。
“啊，叶晨，你可不能这样啊，这样感觉都没有尽头，这种感觉太可怕了”，艾伦，听到叶晨这么回答自己心里头更怂了。
“艾伦，你别说了，先保持好体力吧”，阿明在一旁提醒着艾伦，可是艾伦大概是沉浸在自己的内心害怕中并没有听见。
然后又听到叶晨的一句话：“艾伦，你还是学学他们吧，先不要说话，你这么一说话，体力到时候都没了，你拿什么跑步呀？到时候你不会是爬着走吧？”
“啊？哦”。艾伦只听见了叶晨的这句话，然后自己只能默默的承受着，毕竟是自己想要提高的，进步的，叶晨也是为了自己好。
众人在叶晨的指点下慢慢的步调一致，勉强跑完了二十圈，叶晨和小玖都还好，毕竟体能本就比他们要好，三笠和阿明有点大喘气，感觉最不好的是艾伦了，开始前说的话太多，本来训练营中的跑步就有点累，树林外围的圈可比操场大多了，艾伦跑完了后感觉又见到了明天的太阳，如此的美好。
“怎么样，你们还好吧？”叶晨休息了一会儿后就问候道他们。
“不好，我可累了”艾伦一边大喘气，一边又说着话。
“哎呀，我不是告诉过你，不要说话了吗？你是你自己不听的呀，你看你是不是得谢谢我提醒了你，要不然你会更累的？”叶晨听到艾伦怎么回答心中也想调侃一下他，毕竟在之前艾伦可是调侃了自己好多次。
“……”艾伦心里太累了，味道已经没法说话了，也不想说了，只是做出了一副气鼓鼓的样子给叶晨看。
“好了，再休息一会儿，我们就去吃早饭吧”，小玖说道。
“恩”。众人都开始调节着自己的呼吸和心跳，想要让自己平缓一些，这样一来就能走了。 、、.。
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